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南京助孕中心：南京三代助孕妈妈失眠有什么对策？

2025/5/20 14:08:04      点击：
    南京三代助孕妈妈妊娠相关性失眠发生率约78%，与孕激素水平升高、尿频及胎动等因素相关。
    南京三代助孕妈妈第三孕季尤为明显，表现为入睡困难或睡眠维持障碍，可能诱发妊娠高血压。需鉴别不宁腿综合征，其特征为傍晚加重的下肢蚁走感。
    非药物干预包括认知行为疗法，建立固定就寝程序。物理方法推荐孕妇枕支撑腰腹部，室温保持在20-22℃最佳。短期可选用苯海拉明等安全性较高的镇静剂，褪黑素禁用。南京三代助孕妈妈白天适度晒太阳调节昼夜节律，午睡不宜超过1小时以免影响夜间睡眠。