如何正确给新生南京助孕宝宝补钙?

2023/11/14 14:06:17      点击:

    如何正确给新生南京助孕宝宝补钙?
    1、可以食补
    如果新生南京助孕宝宝缺钙不是很严重,可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。

    2、不要与含草酸的食物同服
    如菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸,草酸容易与钙元素结合而影响吸收。或在食用了这些蔬菜后3-4个小时再服用钙制品。

    3、不要盲目、过量的补钙
    补钙也要适量,不是越多越好:如果摄入的钙量超过标准,就会干扰体内其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用。大部分新生南京助孕宝宝并非缺钙,而是缺乏帮助促进钙吸收的维生素ad。最好是去医院检测一下再做决定,不可盲目补钙。

    4、让新生南京助孕宝宝多晒晒太阳
    除了以上的食补和钙补,还有比较实用的方法是让新生南京助孕宝宝多晒晒太阳,能很好的补充维生素D,这样能保证新生南京助孕宝宝在吃饭时摄入的钙质能很好的吸收。