进周前，爸爸妈妈们首先要做的就是调整好自己的身体和心态，使身心都达到一个良好的状态，这样更有助于试管婴儿的顺利进行，也有助于成功哦。大家主要注意以下四点：
    一、规律生活，不给身体添负担
    改掉影响身体健康的不良习惯，比如抽烟喝酒，熬夜、喝浓茶、大量喝咖啡等，保证良好的生活作息与节奏。对于正在准备试管进周的夫妻而言，拥有一个正常且条件好的身体是顺利好孕的基础，不良的习惯会大大加重身体器官的负担，所以一定要注意哦！

    二、注意饮食要均衡
    进周前，从饮食方面要注意起来，女性的卵泡质量和数量是试管成功的关键，姐妹们可以多吃一些高蛋白质、高维生素，且抗氧化的食物；男方可以多吃一些对精子活力有益的食物。饮食搭配合理、保证营养的充分摄取，更有助于好孕哦！

    三、适当参加体育锻炼
    运动可以帮助我们改善和提高精卵质量，进周前每天都进行适当的有氧运动，比如快走、慢跑、游泳等，选择自己能够承受的力度，去循序渐进的锻炼。精子和卵子质量好了，好孕也很快就会到了！

    四、保持良好心态
    试管治疗前，妈妈们通常都经历了或长或短的不孕期，此间承受着来自方方面面的压力，比如自身、家庭、亲朋、社会等，加之工作和生活等方面的压力，可能会产生焦虑、不安等情绪。以上压力叠加，往往会导致神经内分泌系统功能的紊乱，对性腺轴产生负面影响，进而引起内分泌平衡失调，黄体功能不全，抑制卵巢的排卵，子宫收缩，从而导致治疗过程中胚胎的着床失败，试管成功率的下降。千万不要小瞧情绪带来的伤害哦，进周前，妈妈们就要学会自我调节，多听听音乐，多看一些有益的书籍，也可以与家人倾诉，与医护沟通，心情放松，才能更好的促成试管有一个好的结局。